Stress maux de tête, également connu sous le nom les céphalées de tension, est très courantes. Pratiquement tout le monde aura un mal de tête de stress au moins une fois dans leur vie. La plupart des gens ne font beaucoup pour traiter les maux de tête de stress, mais il y a beaucoup de choses qui peut vous aider à se sentirait mieux. Voici comment traiter votre prochaine maux de tête de stress.

Difficulté : modérée

Instructions

  1. Prendre un médicament de soulagement de la douleur en vente libre comme l’ibuprofène ou acétaminophène.
  2. Consultez votre médecin. Si vous avez des maux de stress tête fréquemment ne répondez pas sur les médicaments de douleur de compteur, votre médecin peut être capable de prescrire un médicament spécial de la douleur.
  3. Placez un sac de glace ou hot pack sur votre tête ou le cou. Cela peut soulager la douleur associée à un mal de tête de stress.
  4. Obtenir un massage. Se détendre vos épaules, tête et le cou avec un massage contribuera à soulager l’inconfort d’un mal de tête de stress. Soit massage vous-même ou une personne, comme votre conjoint, faire pour vous.
  5. Prendre une douche chaude. La chaleur et la vapeur provenant d’une douche chaude peuvent vous aider à se sentir mieux si vous avez un mal de tête de stress.
  6. La pratique des techniques de relaxation. Si vous avez un mal de tête de stress, les choses comme la méditation et l’yoga peuvent aider à soulager votre douleur et vous détendre, pour vous sentir mieux.
  7. Prendre des remèdes. Certaines herbes, comme la menthe poivrée et de cayenne, peuvent parfois soulager la douleur de maux de tête de stress. Acheter des herbes dans un magasin de spécialité de santé alimentaire magasin ou de la nutrition.
  8. Quant au reste. Maux de tête de stress peut souvent être diminuée par simplement aller dormir ou au repos. Essayez de reposer autant que vous pouvez si vous avez un mal de tête de stress.

Conseils & avertissements

Toujours suivre toutes les directions pour tous les médicaments que vous prenez.

Connaissance des interactions médicamenteuses avant de prendre les médicaments.

Demandez toujours votre médecin ou votre pharmacien si vous avez des questions au sujet de tous les médicaments ou de la façon de les prendre.

Prendre les herbes seulement après consultation avec un médecin ou un professionnel herboriste.

Les informations contenues dans cet article ne vise pas à servir comme substitut de conseils médicaux réguliers et de soins. Si vous avez des questions concernant votre santé, consultez toujours votre médecin.